उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर होने वाले पिंपल्स और दाग धब्बे आम बात है और इन दाग धब्बों की वजह से चेहरे की त्वचा भी खराब होती है लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपके चेहरे की त्वचा एकदम चमकदार बनी रहे और आपके चेहरे पर एक भी पिंपल न हो और इसकी वजह से दाग धब्बे न पड़ें, तो आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आप अपने चेहरे की त्वचा को चमकदार और निखरता हुआ बना सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि कौन से हैं वो फल जिनको खाने से आपके चेहरे की त्वचा निखर जाएगी।
केला खाएं
केले को हमेशा से ही स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन और कई गुणों वाला फल माना गया है। जो कि शरीर की कमजोरी दूर करने से लेकर आपके चेहरे की त्वचा को भी निखार देता है। अगर आप हर रोज एक केला खाते हैं, तो आपके चेहरे की त्वचा को पोषण मिलता है। आप केले का फेस मास्क भी बनाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।
सेब है फायदेमंद
अगर आप हर रोज एक सेब सुबह बासी मुंह खाते हैं, तो इससे आपके चेहरे की त्वचा चमकदार बनती है और साथ ही आपके मंसूड़े भी मजबूत बनते हैं। इससे आपके चेहरे के पिंपल और दाग धब्बे भी दूर होते हैं।
अनार का सेवन
अनार एक ऐसा फल है, जो आपके शरीर की कमजोरी को दूर करने के साथ ही त्वचा को भी फायदा पहुंचाता है। अनार में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है, इससे आपके चेहरे की त्वचा हाइड्रेट होती है और साथ ही इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण चेहरे के मुंहासे भी दूर करते हैं।
संतरे का सेवन
संतरा एक ऐसा फल है, जिसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके चेहरे की त्वचा को कोमल और मुलायम बनाते हैं। इसके साथ ही यह डेड स्किन को भी हटाने में मदद करते हैं। संतरे के सेवन से चेहरे पर झुर्रियां भी नजर नहीं आती हैं।
ब्रोकली
ब्रोकली को अगर आप अपने भोजन में शामिल करते हैं, तो यह भी आपके चेहरे की त्वचा को चमकदार बनाने और दाग धब्बे रहित बनाए रखने में मदद करती है।
नोट- चेहरे से संबंधित समस्या होने पर किसी चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें, यह लेख केवल जनरुचि को ध्यान में रखते हुए लिखा गया है।
