प्रकृति ने हमें कुछ ऐसे फल दिए हैं, जिनमें सेहत का खजाना छुपा हुआ है और इन फलों को खाने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी हमें कहते हैं। इन्ही में से एक फल है सेब, कहा जाता है कि जो भी इंसान सुबह अपने दिन की शुरुआत एक सेब खाकर करता है, उसके शरीर से बीमारियां काफी दूर रहती है और उसे डॉक्टर का मुंह भी नहीं देखना पड़ता है। सेब में कई सारे विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं, इसीलिए हमें रोज एक सेब खाने की सलाह दी जाती है लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ लोगों के लिए सेब खाना भी नुकसानदेह साबित हो सकता है।
अगर आपको नहीं पता है, तो हम बता दें कि कुछ लोगों के लिए सेब का अधिक सेवन उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए जानते हैं कि आखिर किन लोगों को सेब का अधिक सेवन करने से मना किया जाता है और क्यों?
ऐसे लोगों को सेब का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए-
एलर्जी से परेशान
कुछ लोगों को सेब खाने से एलर्जी हो सकती है, क्योंकि सेब के अधिक सेवन से उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, जिसमें खुजली, रैशेज और सूजन जैसी समस्याएं शामिल हैं। ऐसे में इन लोगों को सेब का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
पेट के लिए नुकसानदेह
जिन लोगों को दस्त की समस्या हो, उन्हें इस समस्या में सेब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि सेब में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है और यह इंसान के शरीर से मलत्याग करने में काफी ज्यादा मदद करता है, ऐसे में दस्त से परेशान इंसान को सेब का सेवन ज्यादा परेशानी में डाल सकता है।
मोटापे से परेशान
सेब को वजन कम करने वाला फल माना जाता है लेकिन कुछ लोगों की यह समस्या होती है कि वह कुछ भी खाएं, उन्हें मोटापा अपनी गिरफ्त में ले लेता है, ऐसे में जो भी लोग मोटापे से परेशान होते हैं, उन्हें सेब के अधिक सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि सेब में मौजूद कैलोरी और शुगर ऐसे इंसान के शरीर के मोटापे को बढ़ाने में मदद करता है।
मधुमेह के रोगी
ऐसे इंसान को सेब के अधिक सेवन से बचना चाहिए, जिन्हें मधुमेह की बीमारी हो और उनका इलाज चल रहा हो। क्योंकि सेब वैसे तो सेहत के लिए काफी लाभकारी फल है लेकिन इसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर इंसान के शरीर में शुगर लेवल को बढा सकती है। ऐसे में सेब का सेवन न के बराबर ही करना चाहिए।
पेट के मरीज
ऐसे लोगों को सेब का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए, जिन्हें पाचन से संबंधित समस्या रहती है। क्योंकि सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और सेब के अधिक सेवन से ऐसे लोगों के पेट में ऐंठन और मरोड़ की समस्या के साथ-साथ पेट दर्द की भी समस्या पैदा हो सकती है।
