अच्छी सेहत के लिए जरूरी होता है अच्छे से खाना और अच्छे से अपनी दिनचर्या को अपनाना लेकिन आज कल लोग ऐसा कर नहीं पाते हैं। काम और भाग दौड़ भरे रूटीन के कारण लोगों का खान पान भी प्रभावित होता है और वह अपने शरीर को भी समय नहीं दे पाते हैं। यही वजह है कि इंसान के शरीर में समय से पहले ही कई तरह की बीमारियां दस्तक देने लगती हैं। इनमें सबसे आम बीमारी है डायबिटीज। यह एक ऐसी बीमारी है, जो आज कल लगभग हर दूसरे इंसान को हो रही है और यह बीमारी युवाओं में भी तेजी से अपना घर बना रही है।
दरअसल इंसान डायबिटीज जैसी बीमारी का शिकार इसलिए भी हो जाता है, क्योकि वह इसके शुरुआती लक्षण और संकेतों को पहचान नहीं पाता है। यही वजह है कि जब उसे इस बीमारी का पता चलता है, तब तक यह काफी गंभीर रूप ले लेती है। ऐसे में आज हम आपको 5 ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे है, जो अगर आपको रात में सोते-सोते महसूस होते हैं, तो समझ जाइए कि आप भी डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी की चपेट में आने वाले हैं।
ये हैं वो 5 लक्षण-
बार-बार पेशाब आना
अगर आपको सामान्य से ज्यादा पेशाब आती है और खासकर अगर आप रात में बार-बार पेशाब करने जाते हैं, तो सावधान हो जाएं, क्योंकि यह हाई ब्लड शुगर का संकेत है। इसका मतलब यह है कि आपके गुर्दे आपके ब्लड से ज्यादा शुगर को हटाने के लिए ज्यादा मेहनत कर रहे हैं। ऐसे में किडनी भी ठीक से काम नहीं कर पाती है। यह भी डायबिटीज होने के संकेत हैं।
ज्यादा प्यास लगना या गला सूखना
जिन लोगों में डायबिटीज होने का खतरा होता है, उन्हें सामान्य से ज्यादा प्यास लगती है। यही नहीं पानी पीने से भी प्यास नहीं बुझती है। इसका कारण यह है कि जिन लोगों में ग्लूकोज का स्तर अनियंत्रित होता है, वे स्वस्थ्य लोगों की तुलना में कम लार का उत्पादन कर पाते हैं। यही कारण है कि पानी पीने के बाद भी ऐसे लोगों को ज्यादा प्यास लगती है।
हाथ पैर सुन्न होना
डायबिटीज होने से पहले आपके हाथ और पैरों में सुन्नता होना शुरू होता है। इसका मतलब यह है कि आपके शरीर का ब्लड फ्लो सही से काम नहीं कर रहा है। ऐसे संकेत मिलने पर भी सावधान हो जाना चाहिए।
रात में खाना खाने के बाद भी भूख लगना
जो लोग रात में खाना खा लेते हैं और उसके बाद भी उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें भूख लग रही है। उन्हें भी डायबिटीज होने का खतरा होता है। इसे डायबिटिक हाइपरफैगिया या पॉलीफेगिया भी कहा जाता है।
ज्यादा पसीना आना
जिन लोगों में डायबिटीज होने का खतरा होता है, या फिर यह बीमारी हो चुकी होती है। उनके शरीर में रात के समय में पसीना ज्यादा होता है। इसका कारण लो ब्लड शुगर होता है। अगर आपको भी ऐसा लक्षण दिखता है, तो आपको तुरंत डायबिटीज की जांच करवानी चाहिए।
