आज कल के के समय में लोगों को ज्यादातर तकलीफें इसलिए होती हैं, क्योंकि उनकी खाने पीने की आदतें सही नहीं होती हैं। ज्यादातर लोग घर के खाने की जगह फास्ट फूड और जंक फूड से अपना पेट भरते हैं और इसकी वजह से पेट में गैस, एसिडिटी, सीने में जलन और गले में जलन जैसी तमाम तकलीफों का सामना करना पड़ता है। अगर आपको भी काम की वजह से समय नहीं मिल पाता है और गलत खान पान की वजह से आपके सीने में भी जलन होती है, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि एक ऐसा फल है, जिसे खाने से आपको तुरंत ही सीने में जलन से आराम मिल सकता है।
क्यो होता है हार्टबर्न
हार्टबर्न या सीने में जलन गलत खान पान या फिर समय से भोजन न करने की वजह से ही होता है। इस तरह की समस्या होने पर सीने में तेज जलन होने लगती है और इसका कारण एसोफोगस यानी आहार नली में एसिड रिफल्क्स होता है। इस कारण न केवल सीने मे जलन होती है, बल्कि यह जलन गले तक भी हो सकती है।
यह समस्या सबसे ज्यादा तब पता लगती है, जब आप भोजन करने के बाद आराम करने के लिए लेटते हैं। क्योंकि खाना खाने के बाद सीधे लेट जाएं तो आपकी पाचन क्रिया सही से काम नहीं करती है और यही वजह है कि सीने में जलन की समस्या पैदा हो जाती है।
ये फल खाने से मिलेगी राहत
आपको बता दें कि अगर आप या फिर कोई भी इंसान सीने मे जलन की समस्या से परेशान है और उसे आराम नहीं मिल रहा है, तो एक ऐसा फल है, जिसे खाने से सीने में जलन से तुरंत आराम मिलने लगता है। यह फल है केला। केले में नेचुरल एंटासिड और पोटेशियम होता है, जो कि स्टमक एसिड को न्यूट्रलाइज करने में मदद करता है। इसकी वजह से एसिड रिफ्ल्क्स में आराम मिलता है और सीने में जलन की समस्या भी धीरे-धीरे कम हो जाती है। हालांकि यह रिलैक्स क्षणिक होता है।
नींबू से भी मिलता है आराम
अगर आपको अक्सर ही यह समस्या हो जाती है, तो आपको अपने आहार में नींबू को जरूर शामिल करना चाहिए। अगर आप पानी में नीबू का रस डालकर पीते हैं, तो इससे हार्टबर्न की समस्या खत्म हो सकती है। क्योंकि इसका एसिटिक एसिड आहार नली में बनने वाले एसिड की समस्या को कम करता है।
