पुराने समय में हमारी दादी-नानी अपने आपको और अपने परिवार को स्वस्थ्य रखने के लिए कई ऐसे नुस्खे अपनाती थीं, जो आसानी से घर पर तैयार हो जाते थे और उनका शरीर पर किसी तरह का बुरा प्रभाव भी नहीं पड़ता था। यही वजह है कि पुराने समय में लोग बीमार पड़ने पर पहले डॉक्टर के पास न जाकर अपने किचन का दरवाजा झांकते थे। अगर इन नुस्खों को अपनाया जाए, तो हम कई बीमारियों को बिना डॉक्टर की सलाह लिए ही ठीक कर सकते हैं। ऐसे में आज हम आपको ऐसे ही एक नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं। हम बात कर रहे हैं गुड़ के पानी की, जिसे अगर आप सुबह बासी मुंह पीते हैं, तो आपको इससे कई सारे फायदे मिलेंगे।
सेहत का खजाना है गुड़ का पानी
अगर आप सुबह खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए बहुत लाभकारी साबित होगा, आज हम इससे होने वाले पांच फायदों के बारे मे आपको बताने जा रहे हैं-
शरीर को डिटॉक्स करना
बासी मुंह गुड़ का पानी पीने से आपके शरीर को सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि आपके शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थ अपने आप बाहर निकल जाते हैं। आपको बस सुबह ब्रश करने से पहले इस पानी का सेवन करना होता है।
रक्तचाप रहता है नियंत्रित
गुड़ को गुणों का खजाना कहा जाता है, इसके अंदर पोटेशयम अधिक मात्रा में होता है, जो कि आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में काफी ज्यादा मदद करता है।
पाचन क्रिया अच्छी होती है
अगर आपको कब्ज या फिर पेट में गैस की समस्या रहती है, तो गुड़ का पानी ऐसे में आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। क्योंकि गुड़ का पानी पाचन क्रिया को दुरुस्त करने का काम करता है। आप खाने के बाद भी गुड़ खा सकते हैं।
त्वचा के लिए लाभकारी
जिसके भी चेहरे पर मुंहासे या फिर दाग धब्बे हैं, उसे भी गुड़ के पानी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि गुड़ का पानी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ्य बनाने का काम करता है।
हड्डियां होती हैं मजबूत
गुड़ में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है, ऐसे में गुड़ का पानी पीने से आपकी हड्डियां भी मजबूत होती हैं।
कैसे बनाएं गुड़ का पानी
गुड़ का पानी बनाना बहुत ही आसान है। इसके लिए आपको थोड़ा सा गुड़ लेना है और उसका एक छोटा टुकड़ा एक ग्लास पानी में डालकर उसे उबाल लें। जब गुड़ पूरी तरह से पानी में घुल जाएं, तो इसे ठंडा करके आप पी सकते हैं।
नोट- अगर किसी को मधुमेह की समस्या है, तो ऐसे में गुड़ का पानी इस्तेमाल करने से पहले किसी चिकित्सक या फिर स्वासथ्य विषेशज्ञ की सलाह जरूर लें। यह लेख केवल जनरुचि को ध्यान में रखते हुए लिखा गया है।
