आज के समय में इंसान शायद अपने घर-परिवार और अपने चहेते लोगों से दूर तो रह सकता है लेकिन वह मोबाइल फोन के बिना एक मिनट भी शायद नहीं रह सकता है। मोबाइल फोन इंसान के जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है, इसकी बड़ी वजह यह है कि वह मोबाइल फोन के जरिए अपने कई तरह के काम आसान बना लेता है लेकिन यह मोबाइल फोन इंसान के काम को जितना आसान बना रहा है, उतना ही यह हमारी सेहत को नुकसान भी पहुंचा रहा है, खासकर रात के समय। अगर आप भी रात को सोते समय मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं और रात को सोते समय मोबाइल फोन को अपने सिरहाने रखते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
जानिए क्या हैं इसके नुकसान
दिमागी थकान
अगर आप सोते समय मोबाइल फोन इस्तेमाल करते हैं और इसे अपने सिरहाने रखते हैं, तो यह आपको दिमागी थकान दे सकता है, क्योंकि मोबाइल फोन की रोशनी आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाती है और इसका इस्तेमाल आपके दिमाग को थकाता है, इस वजह सै जब आप सुबह उठते हैं, तो आपको दिमागी थकान बनी रहती है।
डिप्रेशन और चिंता
रात को सोते समय मोबाइल फोन के इस्तेमाल से आपको डिप्रेशन की समस्या हो सकती है, क्योंकि यह आपकी नींद को प्रभावित करता है, औऱ जब नींद पूरी नहीं होती है, तो इंसान धीरे-रे डिप्रेशन में जाने लगता है। इसके साथ ही अन्य बीमारियां भी आपको प्रभावित कर सकती हैं।
कैंसर का खतरा
विशेषज्ञों के मुताबिक मोबाइल फोन से कुछ ऐसे रेडिएशन नकलते हैं, जो इंसान के शरीर में कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा पैदा कर सकते हैं। ऐसे में सोते समय मोबाइल फोन को अपने शरीर से दूर रखने की सलाह दी जाती है।
आंखें कमजोर होना
जानकारों के मुताबिक रात को सोते समय लोग अपने कमरे की लाइट बंद रखते हैं और ऐसे में मोबाइल फोन चलाने से उसकी रोशनी का सीधा असर आपकी आंखों पर होता है। इसकी वजह से लोगों में आंखों की रोशनी कमजोर होने या आंखों से पानी आने की समस्या पैदा हो जाती है।
नींद पूरी न होना
रात में मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल और उसे अपने सिरहाने रख कर सोने से इंसान की नींद पूरी नहीं होती है। क्योंकि इसका इस्तेमाल हमारे शरीर में मेलटोनिन हार्मोन के उत्पादन में बाधक होता है और यह हार्मोन हमारी नींद के लिए जरूरी होता है। यही वजह है कि लोगों की नींद पूरी नहीं होती है और उनमें हमेशा थकान बनी रहती है।
